スターシード 覚醒

【スピリチュアル観点で】幸せを感じる時を増やすためのノウハウ1選を解説。

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アウトドアの趣味。幸福感や幸せって感じる。スターシード 覚醒
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とりしょー
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読者さん。

とりしょー(@torishow)です。

 

 

あなたの幸せを感じるときって、どんな時ですか?
意外にも「幸せを感じる時がわからない」「幸せを感じる時をもっと増やしたい」といったように、幸せを感じることにイマイチわからないってかたも多くいます。

 

 

そんな方に、本記事では現役占い師のわたし観点から、スピリチュアル的に「幸せを感じるための1つのノウハウ」で解説します。

 

実はスピリチュアルと聞くと、日本では「怪しい」とか「胡散臭い」とレッテルを張られ相手にされないこともありますが、日本と違って、英語でいうところのスピリチュアルは、「人生の意義や自分の生まれてきた意味」という抽象的なテーマがあるので、日本とは定義が違ってきます。

 


そしてある実験結果では、幸せな人ほど英語で言うところの、幸福な人の80%はスピリチュアル傾向が高い結果が出ました。(逆に不幸な人は58%)という。

なので日本の意義や意味でのスピリチュアルのバイアスからいったん離れて、本記事をご覧いただけることをオススメします。

 

本記事の内容まとめ
  • 幸せを感じるための五選
  • 幸せを感じる趣味(インドア派/アウトドア派)
  • 幸福度について
  • 幸せの前兆
  • 幸せになれない理由
  • スピリチュアルでいう引き寄せの法則を使って幸福度を上げる。

 

こんな内容で解説しています。
なので、「わたしって幸せなのかな?」っていうかたには、非常に合う記事です。
そして、科学的根拠を元に記載しているポイントもあるので参考にしてはいかがでしょうか。
きっと「新発見」「考え直して、充実する」ってかたも影響され多くいると思っています。ぜひ少しでも幸せへとどんどん探求していってください。

 

 

本記事の信頼性

この記事を書いている私自信は、過去に鬱っぽさや無気力などから社会復帰した経験をしてきているので、それなりのメンタル面での知識や情報を持っていて、科学的根拠の観点でも情報提供をできます。
なのでスピリチュアルと実証された根拠をミックスして、情報提供をしていくことでしょう。

 

 

幸せを感じるときって、「結婚が幸せ」「生きているだけで幸せを感じる」「一日三食ちゃんと食べれる」だけで幸せだという人が周りにいたよ。

 

だけど、私は何か趣味でも見つけて、幸福度を上げて、日々充実したい。

 

そんな時こそ、どんな趣味が幸福度高いのかも知りたいな~!

 

また、願いを叶える5つの方法を解説した記事もあるので、興味があるかたは下記のリンクからどうぞ。

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【スピリチュアル観点で】幸せを感じる時を増やすためのノウハウ1選を解説。

幸せを感じる時 スピリチュアル

 

管理人
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実は科学的根拠で、スピリチュアルについての研究結果があります。

 

 

再び記載しますが、「スピリチュアル」を海外で実験結果がわかっていることがあります。
それは。英語でいうところのスピリチュアルは、「人生の意義や自分の生まれてきた意味」という抽象的なテーマです。

なので、日本でいう「オカルト」だとか「胡散臭い」というよりは、「成功哲学的」寄りだと考察しています。

 

実は幸せな人ほど、英語で言うところのスピリチュアルをしている傾向が高いことが実証されています。

  • 80%の幸福度が高い人ほど、スピリチュアル傾向が高いのです。 
    比べて
  • 不幸な人は58%でした。

 

 

とりしょー
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日本では、スピリチュアルはちょっと怪しい感じもしますが、英語でいうところのスピリチュアルの概念が違うのです。なので、英語でいう「スピリチュアル」を実用的に取り入れることが幸福度に繋がるの試してみてもいいでしょう。

 

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[幸せに生きる方法]趣味をもつと幸せを感じることができる

[幸せに生きる方法]趣味をもつと幸せを感じることができる



幸せに生きる方法って、生きているだけで幸せだとか…世間体を気にして結婚するのが幸せだとか…

そういう話をしたいのではありません。

では、どうしたらいいのか?
それは、趣味を持つことです。

つまり早い話、あなた自身のメリットを考えていけば、アウトドアの趣味がオススメです。

なぜ、アウトドアの趣味がいいかというと、

  • メンタル面
  • 健康的
  • 脳機能

としては、有効的でオススメです。

 

とりしょー
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けして、インドアの趣味を否定しているわけではないのですが、あなたのメリット。もっというと幸福度としても、「アウトドア」の趣味がオススメです。

 

趣味と言っても、インドアの趣味やアウトドアの趣味があります。
例えば、家でこもって、パソコンでカチカチとしているのが趣味だというならばインドア派だし、外でスキーやキャンプなどをよくするのであればアウトドアの趣味です。

なので、インドア派の趣味が悪いとか……アウトドア派の趣味が悪いというわけではありません。

【生きているだけで幸せとは思えない理由】趣味を改めよう!

生きているだけで幸せと感じられない

 

結論からいえば、「自分が幸せだと思っているほど、結構アクティブな趣味を持っている」人が多かったことが調査結果でわかりました。

実は趣味についての実験がありました。この実験は、イギリスのexodustravelsという組織がした実験結果です。

これは、2000人に対して調査を行い、「幸福な人たちの特徴をチェック」したことを元に行われました(いわゆる査読論文ではありませんので科学的な信憑性としては弱いかもしれませんが参考にはなる!)

 

  • 自分がとても幸せだと考えている人
  • そこそこ幸せだと考えている人
  • 不幸だと考えている人

上記の3パターンに分けて、「何に違いがあるのかについて調査」をしたところ、それぞれ幸せな人の特徴が分かるのではないかという考えたものです。

とりしょー
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幸せな人が普段何をしているのかということです。

 

その結果として、「幸せな人の特徴」が3つ出てきました。
まずは、幸せな人の83%は趣味を持っている。という結果です。
つまり、自分がとても幸せだと思っている人は、「情熱を持てるぐらいの趣味」を持っていたっことが調査データとして出ました。

さらに言うと、「情熱を持っていながらも、それが人に語れるような趣味」を持っている結果がわかりました

とりしょー
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確かに「習い事をすることで、幸福度が高まる」という研究結果もあるぐらいです。


逆にいえば、科学的にみて、「自分のことを不幸だと思っている人ほど、趣味を持っている確率が53%」なので、幸福度を高めたいと思っている人は「人に語れるような趣味を持つ」ことはオススメです。

とりしょー
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アウトドアの趣味って、人間の幸せに大きな影響を与えるのです。

 

またもう一つこんな結果がでました。それは

  • 「とても幸せだという人」
  • 「とても不幸だと」

 

を比べた時、「趣味を持っている確率が3倍もの大きい差」が調査結果で出ました。

そこで!「幸福な人がしている趣味」はどんなものか??一例ですが、次の通りです。

 

  • サイクリング
  • スノボやスキー
  • ハイキング


 などです。

つまり、アウトドアの趣味を持っている方ですね。

とりしょー
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加えて、情熱的に人に語れるぐらいの趣味だと幸福度高くなる。



そんなアクティブな趣味を作るの難しいよ。時間もないし。って思っているかたもいるかと思います。

ですが、アドバイスさせていただきます。
それは、「時間は作るものだし、まずは外の散歩程度からスタートして、小さな山から登山をする」でもいいでしょう。

 

けして、インドア派の趣味がダメだとかは思いません。
ですが、インドアの趣味を持っているに関してはこんな三つの実験研究があります。

  • とても幸せだ。」という人も、
  • 「そこそこに幸せだ。」という人も、
  • 「不幸だ」

という全ての人が、「読書・音楽鑑賞・楽器の演奏・歌を歌う」といった趣味を持っていました。
そういう意味でも、幸福度を高くするには「アクティブな趣味や激しいスポーツなどの趣味をする」ことが考えられています。


あくまでも、調査結果として「幸福な人ほど体を動かすのが苦ではなく、体を動かすことによってメンタルを安定させている」といいった実験研究結果の話です。

 

体を動かすことが、人間の幸福と繋がっていることになるので、けしてインドアの趣味がダメ」だと言っているわけじゃないです。
あくまでも幸福度としても、「メンタルや健康や脳機能」としても、アウトドアの趣味はメリットだらけで、興味があるならやればいい話だと思います

 

この趣味についてを詳細をメンタリストDaiGoさんが言っていますので、興味があるかたは下記のリンクからどうぞ。

【本当に幸せな生き方】趣味あって満足しているのに、生きてるだけで幸せと思えない理由はこれかも?

本当に幸せな生きか方

実は、「幸せな人がしていなくて、不幸な人がしている趣味」が調査結果としてありましたので解説します。

たった一つだけありました。
それは趣味が、ビデオゲームのみの人です。


もちろんテレビゲームをしている人が不幸だとか…ゲームをするなとはいいません。
そして、ゲームが悪いわけではないですが、テレビゲームに関しては、「気分が落ち込んだり…メンタルが凹んでいる人には、手近で飛びつきやすくなる」から、本来やることはメンタルにとっていいことをすべきタイミングをゲームに時間を費やすとどんどんが悪化していくのです。

 

なので「気分が落ち込んだり…メンタルが凹んでいる人には、手近で飛びつきやすくなる」といえる研究結果から、テレビゲームは不幸になりやすいという結果になります。

とりしょー
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もちろん、ゲームがダメではないですし、私も前はよくしていました。
ですが、感謝や使命感を持ったことで、やるべきこと、楽しいことを見つけてからは一切やらなくなりました。

 

そして「気分が落ち込んだり…メンタルが凹んでいる」ときって正直、人間関係がめんどくなり、スポーツや旅行をするにしても誰かと一緒にやらないといけないだとか…段取りや準備も必要と考えたら…ってなると簡単に出来て人との関わりが不要なもの。つまりテレビゲームに手を出しがちになる調査結果があります。

 

とりしょー
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実はメンタルが弱くなってきているときほど、「外に出て散歩」をすることをオススメします。

[本当に幸せな生き方]生きてるだけで幸せという心理は、人間的成功があるから?

本当に幸せな生き方 #幸せに生きる方法 #生きてるだけで幸せ 心理 人間的成功 社会的成功

 

まれに生きているだけ幸せみたくいう人もいますが、本当に心からそう思えている人がいたら、人間的成功が出来ているからではないからと考察しています。

実は人生の幸福度を高めるには、社会的成功と人間的成功のバランスがいい人だと分析しています。

  • 社会的成功⇒競争で勝つこと(競争して、昇りつめていく)
    ⇒例えば、会社で偉くなる。名誉や財産を得るなど……(現在の皆さんのレールの世界)

  • 人間的成功⇒親愛の原理に基づいている
    ⇒感謝や使命感をもつ。

 

なので上記に偏っても、

  • 「幸福度」は上がらない
  • 「社会的成功を収めれば、幸せを感じる」というのは潜在意識としても嘘になります。

 

つまり、バランスが大事かと考察しています。

とりしょー
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ちなみにどこからどこまで社会的成功というのは、その人自身の問題にもなります。

ちなみに、人間的成功ということをしている人はなかなかいません。
それは、心に余裕がないし、そこまで考えれないというのも現実問題としてあるからです。
ですが、仮にベーシックインカムになった場合なんて、人間的成功にたどり着く人は増えると予想として思っております。

 

そして幸福度あげるための人間的成功として、「感謝の気持ちをもつ「使命感の気持ちをもつ」ということで、ボランティアをしているのもこのことからではないかと考察しています。

人間的成功について、詳細に知りたいかたは下記のリンクから著書があるので、参考にしてみてはいかがでしょうか。
正直、高いのでいらないと思いますが、興味があるなら手に取ってみてはいかがでしょうか。

 

【今が幸せと思うには?】行動力がある人は幸福度が高い。

とりしょー
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好奇心や行動がある人は、幸福度が高いです。

前章の「感謝の気持ち」を大切にしている人ほど、周りからすると「こんなことまで感謝」しているのか。って思われることがあります。

例えば、ひと昔の昭和など比べて、現代の多くのかたは、物資的な尺度が十分なぐらい足りています。

  • 食べるもの
  • 着るもの
  • 選択も自動化
  • 料理も家まで運んでくれる便利さ
  • 浄水器
  • スマフォ
  • トイレやお風呂の快適さ

などなど、快適さや便利さなどがあり、労力がかからなくなってきています。

そして、これからもIOT化の時代で、どんどん便利となると予測されます。

それを当たり前に考えて、自分は不平不満ばかり言っていると「いつまでたっても幸福度は低いまま」です。

つまり、「幸福感や幸せ」って思える人ほど感謝を見いだせています。

 

なかには、「家には屋根もあって雨水当たらなく済んだとか…」「冷蔵庫を開ければキンキンのビールがある」「公園ですら蛇口をひねれば水が出る」など…

極端かもしれませんが、当たり前なことに感謝は大事です。

 

そこで、行動力ある人は、主観的になりづらく、視野も広いので、多角的にみれる方も多いことから幸福度が高い人ほど、外々へと行く人が多いのかなと分析しています。

 

特に世界中を旅している人からすると、病院にいけない。水が困窮している。などと自分より貧しい人が普通にたくさんいることがわかります。

とりしょー
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世界に目を向ければ、日本って安全で平和だな~いう人もいますが、このことかもしれません。

確かに、「自分より貧しい人を見て、自分よりマシだ」と思え!なんていいません。

ただ幸福度が上げたいならば、普段当たり前と思っていることの中の無数の隠された幸せを心の内からすくい上げると「なんて幸せだ~」って思うでしょう。

とりしょー
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幸福度が高めたいならば、これはだれでもできるのオススメ。

 

もし、あなたが「今を不幸だと感じている」「生きてるだけで幸せと思えない」としたら本記事で記載していることを何度も読み返して、自分の胸に手を当ててください。

とりしょー
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与えられている愛の大きさや量では、不平不満や不十分だと思っている人ほど、自分のことしか見ていない傾向が高い。

幸せは心の持ちよう次第です。
心の持ち方で、この世はいつでも楽園になりますが、間違える地獄になります。
学校でも「感謝」の大事さって教えないし、わからないままの人はたくさんいます。

幸福度や豊かを知りたければ、当たり前のことに感謝。

【今が幸せと思うには?】好奇心がある人は幸福度が高い。

とりしょー
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幸福度が高くするって、難しいようで、意外に目の前にあったりするのです。

よく我々の「幸せ」とは、お金や物質を手に入れてこそだという人がたくさんいます。
確かにこれも大事です。「豊かさ」を生むには、ある程度のお金や物質を求める必要があるからです。

その割に、お金や物質を求めて手に入ったはいいが、「なんか心が充足しないから」といって、もっとお金や物質を求めては生き詰まる人がいます。

それは、先ほどの人間的成功がないからです。
つまり、お金や物質のその背後にある「愛」の次元にいないからです。

言ってしまえば、お金や物質を求める理由は、「愛」を得るための代償行為に過ぎません。

とりしょー
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人間的成功とは、感謝を感じると使命感を感じるといいました。

そこで、人間的成功に加えて、、+αで知っておいてほしいことがあります。
それは、好奇心が高い人にになってほしいということです。

 

好奇心が高いは、幸福度が高いという科学的根拠があります。
ある調査で、幸せな人の3/4が好奇心が高いという結果でました。
自分がとても幸せ」と考えている4分の3の人がいつも新しい体験を探しているのです。


ですが一方「自分を不幸だ」と考えている40%の人がいつもと同じことをしていたいという調査結果でました。
つまりまとめると、幸せな人の75%が新しいものを探しているのに対して、不幸な人の40%は新しいことはせずに、いつもと変わらなくいたいと考えている結果があります。

 

とりしょー
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新しいものに興味を持ち、挑戦できるかが重要である。


心理学的では「コンフォートゾーン」という言葉があり、自分が安心していられるゾーンを指します。
このコンフォートゾーンを好奇心もって、出ることができる人は、幸福感が高いのです。
だから、「好奇心」と「行動力」ある人は幸福度が高くなりやすいという研究結果です。

とりしょー
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新しい体験など…今まで自分がしたことがないことをするのは簡単なことではないですが、コンフォートゾーンを出ないと何もはじまりません。
家でテレビゲームばかりしていたら、もったいない。

 

コンフォートゾーンについて調査結果。


・幸福感が高い人の61%の人は、コンフォートゾーンから積極的に出る重要性があるのが分かっています。
・逆に幸福感が低い人の25%の人は、コンフォートゾーンから出ることがなかった。

といった調査結果が出ました。

なので、ぜひ「知的・好奇心」などの何かを知りたい。体験をしたいという欲求こそ幸福度が高くなる

つまり、「幸せに繋がる」といいましたね。

これから変化の激しい時代となります。
つまり、好奇心を持って色々なことにチャレンジすることができる人の方がより幸せになるのではと考察しています。

確かに疫病などあって、外出制限はありますが…
新しく知ろうという好奇心は、「心も体も健康に保つこと」に役立ちます。

【わたしの経験上】[特に凹凸症候群の人は注意] 反芻が多いことは、スピリチュアルでいう引き寄せの法則での幸せを感じなくなる。

幸せを感じる 反芻 引き寄せの法則

 

実は前章とは別に、ある調査では、「幸せな人は反芻(はんすう)思考が少ない」といった結果がでました。
反芻とは、過去の嫌な出来事をずっと何回も思いだすこと。
例えば、10年前に誰かに虐められただとか…馬鹿にされただとか…そういった過去のネガティブを何度も何度も思いだしては、気分がおち込む。

 

急にスピリチュアル視点でいって申し訳ありませんが、そんな頭の中でネガティブのことを同じことをぐるぐると考えてしまうことをすると実際に同じことが起きやすい。似たような出来事を目の当たりにしまうといったように引き寄せてきます。(引き寄せの法則)

ネガティブのパラレルワールドにいたければ、それで構いませんが、なりたい人はそうそういません。

とりしょー
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ちなみ反芻って、発達障害つまり凹凸症候群のかたに多いと言われています。
反芻は、過去の否定的な出来事ばかりを記憶として呼び起こして、のちのちでも当時の感情がありありと蘇ってきます。

ということで実験研究結果通りに、ポジティブなひとほど、反芻(はんすう)思考が少ないのだから、反芻が起きないように鍛えていくことをオススメします。
過去の失敗体験や恨み、怒り」といったものをいつまでも頭の中で考えてしまう傾向が少ない。

 

  • メタ認知を鍛える(客観的にみる)
  • 1日の小さな成功体験を紙に書いて、反芻が頭から出てきたらその紙を見る



また、反芻思考が多い人は「鬱や不安になりやすい」ということが研究結果で出ています。
もっというと、不幸な人ほど「過去の失敗や他人への妬みについてを平均で週1時間29分以上も多く幸せな人よりも考えている」というのです。

 

例えば、外出先や旅行に行く時に、飛行機が遅れることやトラブルばかりを注目する人がいますね。
ですが幸せな人ほどトラブルに巻き込まれていてもが旅行が終わる頃にはすっかり忘れて、その場を思いっきり楽しんでいる特徴があります。

このようにどこに注目するのかということが幸せと不幸の差になるということです。

 

上記とはまた違う研究結果があります。
それは、幸せな人とそうでない人では旅行の計画の立て方が違うという結果があります。
幸せな人ほど、面白い文化とか美味しいご飯だったり、歴史的な遺産というものを重視しますが…
不幸な人は、「天気の良し悪しや移動距離の短さ、ホテルの綺麗さというネガティブなものがないか」ということをチェックする傾向が高かったという研究結果あります。

とりしょー
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旅行と例にして一つとってみても、幸せな人と不幸な人では、注目するポイントがこんなに違うのです。

プチ情報。
幸せな人の共通点が人間関係でもわかります。
幸せな人ほど、新たな人と関係を作ったり、友達に連絡を取る回数が多いということがわかりました。
もっというと、幸せな人たちは、「平均で週に6人の友達と連絡を取り合う」比べて、不幸な人は「平均で2人」と連絡取り合います。

[幸せを感じる言葉の感覚もわかってくる]幸せの前触れ・前兆を知ろう。

急にスピリチュアル的になりますが…

自分が幸せを感じる「前兆・前触れ」っていう時があります。
つまり、じつは私たちのもとに幸せが訪れるときって、

  • 最近、なんだか物事にスムーズにいく感じがする
  • 人間関係も恵まれている
  • 感情がワクワクするときが増えた。
  • 前欲しかったもの、知りたかったことが、忘れたときに手に入った。
  • ついてることが増える(事故に巻き込まれない。判断ミスが減る)

 

などが、感覚的にもなりますすがハッキリとわかることがあります(わたしの経験測)

その繊細な感覚をつなぎ止め、しっかりとつかみ取ることができるからこその、幸せを感じるということに繋がると分析しています。

今はまだピンとこないかもしれない人が多いかと思いますが、あなたに何かしらの前触れや前兆を自然のエネルギーでくると考察しています。

とりしょー
とりしょー

幸せを感じる言葉は、言霊とも言って、ネガティブになったときとかに使うことをオススメするよ。

 

僕は「安心・リラックスする・ホッとする」という感情を大切にして、ネガティブ志向になったら、「感謝」「ついている」という言葉を吐くように心がけているよ。
そうすると、周りがネガティブじゃなく、ポジティブに見えてくるよ。

まとめ

幸せを感じる 前触れ 感覚

本記事では、読者によりよく楽しく幸せになって頂けるために、スピリチュアル×科学を混ぜて、自分の実体験のもとに情報発信をしています。

幸せになるためには、

  • 当たり前なことに感謝する
  • 人間的成功もする
  • 科学的根拠も視野に入れる

 

できたら、今ある自分の豊かさに気づき、それに感謝して自分より貧しい人々と何かを分かち合うとき、私たちは本当の豊かさを受け取り、幸せになることができます。

 

感謝と使命感を持つことは、幸福度を味わうためのコツです。
是非、反芻思考や心配事をたくさんを辞めたり 誰かに腹を立てて心の中で責めていることも辞めて、豊かになるにはどうしたらいいのか?を改めてみてはいかがでしょうか。またそんな毎日似たようなことだけを考えるのも引き寄せの法則てきにもよくないです。

とりしょー
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受け止め方次第で、違ってくる。

 

反芻することで、「幸せを感じない」「生きているだけで幸せ」とはなることはありません。
これは、スピリチュアルが大好きな層でも引き寄せるの法則の恩恵はないでしょう。

心配ごとや不安といったネガティブ思考を一日のうちに繰り返すぐらいならば、その考えごとをやめて、「本記事で紹介した」日々の生活の中から喜びを見つけて、希望などもって未来を具体的に考えるべきです。

そこで、注意なのが、すでになったという過去形にすることです。
例えば、

「幸せになりたい」 「幸せになれますように」はNGの例です。なぜなら、どちらも「幸せになる過程」をあらわしているため。

とりしょー
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過程の思いを持つと、いつまでたっても「幸せになりたい自分」であり続けることになる。

  • 幸せだ
  • 幸せになった

というふうに過去形にするのがコツです。

 

そうすることで、潜在意識が入れ替わり、行動している先でも見える背景がポジティブなパラレルワールドに着目するので、幸福度があがります。

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