読者さん。
とりしょー(@torishow)です。
あなたの身の回りに「自分が特別な存在だ」と思っていて、
他人を振り回したり、都合よく使ったり、憤怒するひとなので、仕方なくまわりが合わて、それが主従関係での人間関係が保持できないようなひとはいませんか？
もしかたら、そのひとは歪んだ自己愛が強いひとかもしれません。
わたしは学生時代から社会に出るまで「自己愛が強い」との接する機会が１０回以上とありました。
振り回された経験も幾度もありましたし、出会った最初のころとその後の態度の異変ぶりもだいぶん見てきた経験があるので、実践に役立つ対処方法や考察を十分に紹介できるでしょう。
この記事では、こんなことが学べます。
- 自己愛が強いの対応
- 自己愛が強いの対処方法
- 自己愛が強いひとに気をつける点
- 自己愛が強い人ではなく、違うことも疑う話
そのような、日々の生活にも活かせる内容でもある記事です。
今回はいい機会なので、ぜひ実生活で使える対処方法を身につけてくださいね。
この記事は、わたしの体験談をもとの対処方法や考察を基に記載しています。
よって他では、読めない濃い内容で共感できる記事です。
結果的に、価値基準がわかり周りとの人間関係もいままでより良好となり、幸せに繋がる方向へいくでしょう。
ということで、
学生時代から社会に出るまで「自己愛が強い」ひとと１０回以上は接する機会があった経験談をもとに紹介する記事なので、いままでのような辛い人生から解放されたように物事がスムーズなったり、平和に過ごせていけることに繋がっていく記事ヒント見つかるでしょう。
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※職場にいれば、転職や退職代行を使ってでも逃げ切ってください。
【しつこい自己愛から身を守る】自己愛が強い人からの11の対処方法を全解説します。
関わると運が悪くなる人の特徴を紹介します。
先に結論から「自己愛が異常に強いひと。いわば自分は特別だから～って理由でＯＫにしてしまうヒト」 そんな人は避けましょう！
あなたの身の回りに「自己愛が強いひと」っていませんか？
対処方法は、出来る限り関わらないことをオススメします！
なぜならば、一緒にいると不幸追いやられるからです。
それもそのはず、
「自己愛が強いひとは他人の評価や賞賛がないと、生きていくのが辛すぎて死にたくなるレベル」の特徴を持っているからです。
なので、他人からの承認欲求がないと憤怒することもあります。
とくに時と場合ではあなたを「攻撃してきたり」「ターゲットにしたり」と取り扱いに注意が必要なるひとです！
賞賛や承認されなかったときなど、「自分の自尊心が傷ついたとき」、敵か味方しかないので執念深い特徴もあります。そのわりに、他人に、「褒めたり、賞賛することはなく、ましてや自分を棚にあげる」といった身勝手で自分が特別な存在だとおもっているので取り扱いには厳重注意なのです。
だからこそ自己愛が強い人は、最初から関わらないことほうがいいです。
あなたの大切な時間や人生を異常な人に奪われるのはよくないことです。
都合よく搾取されるぐらいなら真っ当に相手にしないで、徐々に離れていくことをオススメします。
自己愛が強い人をみて、「自分や他人をを見下すなんて失礼人だ」と反発する勢いがある人は、
自己愛の強い人のターゲットになっても逃れることが比較的容易でしょう。
しかし、「意志も低く、他人任せで自己肯定感が低くて自分をぞんざいに扱う人の方が安心感を覚えてしまったひと」や、「自己愛の強い人が持つカリスマ性に半ば心酔している人」は、危険信号です。
自己愛の強い人のターゲットになっても、なかなか逃れれらないままの状態になりがちです。
【チェック】自己愛が強い人への対処方法は？【恋愛でも活用できる】
自己愛が強い人は、他人に共感しないし軽視するが、他人からの評価や賞賛を気にしています。それで自尊心を保っています。
まずは、あなたの過去～現在の経験を振り返り、自己愛が強い人なのかどうか。相手の反応は？などの抱いた感情などを思い出してください。
自己愛の強い人の特徴は、相手を自分の一部とすることに長けています。
なので、あなた自身で無意識のうちに相手の思い通りに動かされていなかったかを確認してみてください。
自己愛が強い人への対処方法を紹介していきます。
よく、自己愛が強い人なんてのは、「無視すれ」とか「ほっておけ」っていうかたもいらっしゃいますが、
それは確かに一理有効的ですが、無視し続ける間は、メンタルが消耗して、あなた自身に支障をきたす可能性がおおいにあることが懸念されます。
鈍感なひとや神経が図太いひとならそれでいいかもしれませんが、十人十色です。
なので、鈍感なひとから感受性豊かなひとや立場が弱いひとでも有効的な対処方法を紹介します！
- 自己愛が強い人ひとなのかを見定めいく（洞察力も関係していく）
- 特徴や対処方法の知識をいれて、いつきてもいいようにアンテナ立てておく。（備えておくと心の準備ができるため）
- 関わらないのが一番だが、どうてもってときはできるだけ関わりを制限し、健全な交友関係を結べる相手を見つけておくべきでしょう。（なぜなら一方的な要求ばかり求めてくるのは、自分が相手の一部だと見なされている証拠だからです。）
- 自己愛の強い人間が表す、「軽蔑、怒り、妬み」はいつかは自分に向けられることも覚えておく
- 境界線をつくる。（何より設定した境界を守り抜くこと。はっきりと自分の意見を伝える方法もありますが、できるだけ穏やかな方法で、自分と彼らの間に境界線があることを根気よく伝えていく。）
↪ちなみに境界が曖昧なものだと分かった途端、自己愛の強い相手は何事も無かったかのように侵入してきます。
↪境界を作って、無理に関わらないこと！（自己愛が強い人と関わることでストレスを感じてしまうかたもいます。無理に関わらないと決めるのもひとつの方法です。相手ばかりが優越感に浸って自分が消耗していくのは割に合いません。） - 明らかな攻撃をしない。（ぷるぷる震えだして自己愛憤怒が起きることも。）
- 真に受けない。この人はこういう人なんだと割り切って、仕事に必要な部分だけをきちんと聞き、ほかは聞き流すようにする！
- 決して悲観的に考えないで、冷静な判断と自制心で対処していく。（相手の身勝手な言動、あるいは横柄な態度に振り回されていけない）
- まわりに同じ被害者がいないかを探す。（一緒に法律でも、まともな上司を探して、仲間をさがしておく。）
- 会社勤めのひとであれば、社長や上司が自己愛が強い人であれば、「退職代行」をつかう選択肢も片隅に入れておく。
- 私生活なら、心療内科や精神科で話を聞いてもらい、指示に従う。
- 相手の土俵に上がらない（あいては精神年齢が幼いです。なのでくだらない因縁つけたり、自分が優位に立つために、勝てると思う相手に勝負を仕掛けてくることもあります。冷静に対応しましょう。）
- 間を作るため。時間稼ぎに褒める。（自分のことを認めてほしいという気持ちを強く持っています。そのため褒められることが大好きです。）
11つあげました。ぜひ参考にどうぞ！
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自己愛が強い人からの被害は、まわりからはなかなか理解しがたい大変な問題です。
なので、次の対策も視野に入れおきましょう。
・同じ苦しみがわかる境遇のひと・・
・ＳＮＳに同じ境遇のひとがいるから、情報をもらう
幾度も自己愛が強い人をみてきましたが、
正直私からみても、くだらないという一言です。
一緒にいるだけ時間の無駄で、それが上司や親であればかなり厄介でしょう。
ですが、さきほどの対処方法をやってみましょう。
また、「自分の家族、会社の上司、あるいは自分自身の自己愛が強い」と感じても、決して悲観的に考えないでください。
わたしの感想でもありますが、
もう少し、「メディア」でも「報道でも」いいので、自己愛が強い人からの問題を正直に話してほしいですね。
そして、被害者もどんどん減らして、いい未来がある地球つくりを目指してほしいです。
以上が「自己愛が強い人の特徴と対処法」でした。
冷静な判断と自制心があれば、きっと乗り越えられるはずです。
時間が無駄だし、しまいにメンタル削られ自身に支障がきたすぐらいなら、さきに自己愛の強い相手を認識し、見定めて自分を守ってほしいです。それに、「備える心構えができると冷静に判断する」ことができます。一番は自己愛の強い人物とは「関係を持たない」ことです。ですが、どうしても関係を維持しなければならないのならば、できるだけ関わりを制限し、健全な交友関係を結べる相手を見つけとくべきでしょう。なぜなら、「一方的な要求ばかり求めてくるのは、自分が相手の一部だと見なされている証拠」だからです。
自己愛が強い人からのハラスメントや問題で起こった実例。
自己愛が強い人って、『あの人って性格悪いよね』ではすまされない異常性やターゲットに対しての執着があるような気がします。
自己愛が強い人は、他人を私物化する特徴あります。
私物化に断れば、それはそれで、ターゲットにされ、
会社であれば退職でせざるを得なかった人も少なくないとおもいます。
ということで、社会活動において出会った自己愛が強い人の話をまとめました。次の通りです。
事例①
昔の話ですが、わたしは、都合にそぐわないだけで自己愛が強い同級生から傷つけられました。
その傷つけた言動は、だれでもびっくりするようなことなので、
相手も当然覚えているものと思い、その時、「どうしてあんな事をしたのか」問い詰めたら、衝撃的な一言でした。
それは、「覚えてない」でむしろ私が悪者にされました。泣き寝入りいした経験がありました。
確かに自己愛が強い人ひとのあるあるで、
「自分のした事を覚えてない」は特徴です。
当時は、まったく間違った対処をしていたと思っております。
そして、そんな言動で済まそうとする人間がいることにも唖然としました。
それ以降、その自己愛が強い人は第三者と第四者に「わたしを変人扱いへと」まわりにうそを吹き込んだりして、「やばいやつ」とレッテルをはられました。
それから、私をなにもそのひとに言い返せずままに、その周りからも笑いものにされた過去がありました。
思い出すと腹ただしいとこはありますが、言い返したら反感もあるとか・・結局は身勝手ないいわけとか考えたらそれでよかったのかな。今思えばよかったとも思っております。
要は、それぐらい関わらないほいうが一番の対処方法ということを知っておいてほしいです。
事例②（ブラック企業から得た考察）
わたしは以前勤めていた会社に自己愛が強い上司がいました。
そのひとは、会社内で自分ルールがすごく、振り回すし、自分の言動を忘れるで有名なひとでした。
そのひと直属についた部下はたいんは辞めていく特徴があります。
そんな私もその職場を辞めました。
いまとなれば、結局、自己愛が強い上司から「逃げることができて」よかったと思っています。
もし、あのまま、同じ環境にいたら、精神的に参って、いまごろ鬱っぽく、誰も信用で出来なくなってしまったことでしょう。
どちらかというと、わたしは反論をするタイプで、自己愛が強い人のターゲットにされてしまった可能性はおいにあるでしょう。
仮にあなたにハラスメントや問題行動の被害がなくても、そこで安心はまだしないでください。
それは、あなたを見定めているかもしれないからです。
見定めてから、同情をひく作戦だってしてくることもあります。
例えば、次の通りです。
「かわいそうな生い立ちだったのかも」
「こうなる原因が何かあったのかも」
ですが、こんなことに同情する余地はありません。
これは、適切な対応です。
なので冷たいとかドライとか思わないでください。同情したところで何も解決しません。
あなた自身が搾取され、後々くるメンタルの消耗のリスクがあるかどうかの問題です。
ほんとうに、関わり続けていると、「あなた自身の健康、精神を害するよう」になってしまいます。
あなたの職場にも、その自己愛が強い人ひとから悩んでいるだっている可能性があります。
我慢してそれを見せていないヒトだっています。
なので、勇気を持って対処することをオススメです！！
では、どういうひとが退職していくのか？経験則から考察しました。
・自責の念が強いひと。
・まじめなので、 ブラック企業で我慢して病んだり・・鬱っぽくなる 。
・人を疑うようなことができない。
・利用されていることすら、気が付かない鈍感さ
・嫌われるのが怖いひと
こんな特徴があると考察しています。
自己愛が強い人からターゲットにされないとわからないことがあるのも知っています。
それは、いまだから言えるのかもしれません。
例えば、
「いつ怒り出すからわかない」
「話が通じない」
「都合でし動けない」などといったことです。
だからこそ最初から距離をとって、
あなた自身の判断よりも、知識をいれて俯瞰してみることをオススメしています。
自己愛性が強い一面がある人は、
継続的に努力をする習慣がなく、理想と現実のギャップに度々苦しみます。
自己愛が強い人の悩みもあるでしょう。
例えば、
・現実のギャップで、自己心酔で高すぎる自己評価を抑えること
・自己評価に見合った努力をするなど、
こういった、何らかの形でギャップを埋めたいひともいるでしょう。
【目から鱗】自己愛が強いではなく。違うことを疑ってみる。
自己愛が強い人は、誤解されやすけど、病気じゃないですし、障害でもないです。そして割合てきにも多くいます！
わたしの周りに、自己愛が強い人がいると、自己愛性パーソナリティ障害との違いってどんなだろう？
以前、パーソナリティ障害について興味があってリサーチしたことがあったけど、いまだに自己愛性パーソナリティ障害と自己愛が強いひとの違い・境界線がわからないままだ。
↑↑このようなことを解説していきます。
自己愛が強いひとと、自己愛性パーソナリティ障害の違い。
自己愛が強い人と自己愛性パーソナリティ障害の境界線は、言語化して説明するのは難しいもの、
どちらにせよ、関わると不幸に陥ると言ってもいいぐらいだと思っております。
ですが、わたしの肌感覚でいうならば、
自己愛が強い人は、どれだけ強いかで変わってきますが、弱い相手ばかりをターゲットにするってことはないと考察しています。
それに比べて、自己愛性人格障害の人は相手を選びます！
つまり、自分より弱い人・勝てる相手を狙い定めてターゲットにして攻撃したり、搾取したりする傾向は高いです。
もっというと、立場が上の人には大人しかったり・・、いい人に見えるように顔を使い分けます。
なので、「自己愛が強い人だけで、強者にも挑戦的で、学が無く短絡的な思考ならただの自己愛が強い人」ってことになるでしょう。
自己愛性パーソナリティ障害は、臆病でリスクを考えるので、「じわじわ、ネチネチ」せめるような女々しいタイプかもしれません。
それからといい。自己愛性人格障害（極度の自己愛が強いひと副含む）は、
ターゲットと定めた相手に対し、絶対服従を確認するとともに、それに満足しているかのように「じわじわ」執拗に攻撃をしかけてきます。
これが上司や上の者の意見に反発するようなら、もう最悪です！
この自己愛性パーソナリティについて、詳しく知りたいひとは下記のリンクからどうぞー！！
>>参考：自己愛性パーソナリティの特徴と理解すべき知識
自己愛が強い人と自己愛性パーソナリティ障害の共通点。
先にいいますが、医者でも専門家でもない私が、無責任にも一人の人間に対し、「こうだ」と決めつけることはできません。
とは言え、それでそのまま「黙って我慢しとけ」とも言えないし、「どうにかしてほしい気持ち」もわかります。
では結論からいうと、あなたの周りに自己愛が強い人がいた場合、
まずは、対処方法として「自己愛性パーソナリティ障害」を疑ってみてもいいかもしれません！
確かに、自己愛性のレッテルを貼って仮にそうだったとしても、問題が解決するわけではないのです！
もっというと、自己愛が極端に強い場合は、「自己愛性パーソナリティ障害」である可能性があることを視野にいれることで、対策や前述通りの対処方法や心構えができるからです。
ふと思いました。
前務めていて自己愛が強い上司がその障害を持っていたのかはいまだわかりませんが・・。
だけど、「ターゲットにされない」ことにするのは先決です。
余計なことを絶対に言ってはいけません。（できる限り関わらない）
最後に一言。
悩んでいるのはあなただけではありません。勇気を持って対処することも大切です。
まとめ
今回は、自己愛が強い人からの対処方法だったり、考え方について紹介させていただきました。
あなたが、これから「自己愛が強い人」と共存するにも、しないにも。
今回の記事は、知っておいて損はないと思います。
もし、あなたに被害がなくても、家族や友達や身の回りのひとに起こっているかもしれません。
また自己愛が強い人は、社会活動でも私生活でも、いつ出くわすわかりません。
あなたのメンタルが削られ、そのうち鬱っぽくなるぐらなら元も子もありません。
・家族や身内であれば、専門家に相談てください。
・職場にいれば、転職や退職代行を使ってでも逃げ切ってください。
- パワハラするひとだから、退職を言い出せない。
- 怖い上司にも面と向かっていえない
- 上司にいいだせない
- 上司と顔もあわせたくない（郵送ですむ）
- 親にばれない
- 苦痛から解放
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マナブさん推奨のコスパも転職サポートもある。退職代行サービス。
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わたしは、学生時代から社会に出るまで１０回以上は、
「自己愛が強い」ひとと接する機会がありました。
今回その経験談をもとに記載した記事です。
この記事を参考にしていけば、あなたが今後のご活躍を祈って、いままでの辛い人生から解放され、物事がスムーズになり、平和に過ごせていけることでしょう。
ぜひ今回紹介した実生活でも使える対処方法をご活用ください！
価値基準がわかり周りとの人間関係もいままでより良好となり、幸せに繋がる方向へいくことを願っています。
自己愛性パーソナリティ障害や支配欲の強い人にターゲットにされてしまったら、相手を変えようと説得して無駄な時間を使わず、復讐しようと無駄な時間を使わず、ただ自分の身を守るために離れるのが1番の得策です。された事を考えると悔しいですけど、魂のレベルが人生何周分も違うと諦めましょう
— ピピ子 (@pipiko5151) April 16, 2021
自己愛の強い人は、相手を過小評価することで、自己の評価が下がることから自分を守る。
— モラル・ハラスメント (@mayawhite222) April 10, 2021
上司に支配欲の強い人(自己愛の強い人)がいると、あなた自身がターゲットにされていなくても、エネルギーが枯渇し、気力が萎えていくように感じるだろう。
— モラル・ハラスメント (@mayawhite222) April 16, 2021
